講　義　概　要

健康の維持・増進や体力の向上に関するトレーニング理論を学ぶ。主な内容は、様々な年齢層における健常者の体力についてであるが、病気や障がいのある者に関する話題についても触れる。体力づくりに関した基礎知識、現場の話題、最新のトピックスを入れながら講義する。

到　達　目　標

体力づくりに関する知識を学ぶとともに、筋力､パワー､スピード、全身持久力などを高める代表的トレーニング法について理解することができる。
目的に応じた、トレーニングプログラムの作成方法について提案ができる。

授　業　計　画

評　価　方　法

平常点20％、レポート20％、期末試験60％

授業の方法

対面

対面授業

教　科　書

体力トレーニングの理論と実際第2版、大阪体育大学体力トレーニング教室編、大修館書店