講　義　概　要

近年日本社会においてこころと健康に関わるさまざまな問題が生じてきており、他人事としてではなく自身のこととして考える必要のある状況が生じてきている。そのため、こころと健康の問題を通して、メンタルヘルスについての基本的な知識とストレスへの対処について学んでいくことが各人にも求められる。そのため、授業の中でストレスのメカニズム、予防的な観点などを取り上げながら授業を展開していく。そして、それらから学ぶことを通して、自分自身のストレス傾向やこころのあり様などに理解を深め、自身のこころの健康について考えていってもらえるように授業を進めていく。　　

到　達　目　標

基本的なストレス反応の特徴を説明できる。健康心理学の立場からメンタルヘルスに関する正しい知識を身につけ、ストレスやそのメカニズムについて理解を深める。そして、自分自身のメンタルヘルスを健康に保っていく力を養う。また、受講者が、精神的に健康な生活を送れるような自分自身にとっての具体的なアプローチについて考えていけるようになる。

授　業　計　画

評　価　方　法

レポート課題の提出(50％)、毎回の小レポート、授業への積極的な参加と授業への理解度、到達目標への達成度(50%)を評価の対象とします。毎回の授業で小レポートとして「コメントカード」を配布しますので、その都度提出して下さい。　

授業の方法

対面

講義を行いながら、適宜、グループワーク、ディスカッションを行う。　

教　科　書

教科書を使用せず、適宜レジュメ資料を配布する。

参　考　書

参考書は適宜紹介する。資料等については適宜授業内にて配布する。　

備　　　考

一般的なメンタルヘルスの知識を得るだけではなく、自身の心と健康にも関心を持ち、積極的に学びを深めること。　　　
【授業時間外の学修】（予習・復習の合計時間　60時間）
予習：授業で配布するレジュメ、および授業内で提示する参考文献等を読んで授業に臨む。
復習：授業内容に関連する書籍や授業内で配布する資料等を積極的に読み込み、学んだことへの理解を深める。